目指しているその過程を楽しもう♡

こんばんは♪
骨格改善アドバイザーのMEGUです♪

1ヶ月ぶりの更新〜😅
最近はインスタをアップするので精一杯で、全然ブログ更新できてない〜😂

自粛要請が解除になってから、勉強モードにスイッチが入って、あれやこれやと身体を動かす日々を送っております。

新たなことにもチャレンジし出して、今までとは違う気づきが得られてすごく学びになってる。

それにしても、やっぱり身体を動かすことが楽しい♡

まだまだMEGUも苦手な分野はたくさんあるわけやけども、できるできないじゃなくて、できるようになるまでの、その過程を楽しむこと!を心に毎日取り組んでる♪

できない自分、コンプレックスのある部分に対して、責めたり、腹を立てても仕方がないからさ〜

上手くいかんくて、悔しさがあっても、今のそんな自分に対して、『よぉやっとる、よぉやっとる♡』って自分の頑張りを認めてあげる。

これだけで、また前向きになれる♡

出来る誰かや、パーフェクトボディな誰かと比べるんじゃなくて、過去の自分と比較すれば、その成長って感じることができるもんね♡

焦らず、何にも振り回されず、常にマイペースに、楽しみながら、これからも前に進んでいきたいな♡

とまぁ、そんなことを思いながら、相変わらず毎日をenjoyしております♪

どれだけの人の為になっているのかは、さっぱりわからんけども、一生懸命苦手なSNSのアップをしてるので、よければフロォーお願いします🤣🤣 ↓↓↓

では、また更新します♡
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チャレンジエクササイズ〜♪ . . 身体全身を使って、気持ちよくストレッチ&体幹トレーニング♡ . . 【エクササイズのポイント】 ・肩より少し離れた場所に手をセットしたら、一直線に脚をセット。 . 本来は、下の足の上に上の足を重ねてセットするんやけども、難しい場合は、上の足を前に下ろしてもOK♪ . ・手と足で床をしっかり押したら、お尻を持ち上げる! . この時、下の肋骨が床の方に落ちないように天井に向かって引き上げておく! . また、お尻の筋肉を起動させて、前モモと骨盤の間の股関節部分をしっかり伸ばす! . ・手と足の指先を遠くに引っ張りあいこするようなイメージで長さも意識して♪ . ・アップ、ダウンするときは出来るだけ反動を使わないようにコントロールしながら行うとより◎ . . #まだまだ内転筋が弱いな #んでもって肋骨も硬い😭 #マイペースにがんばろ #モモ前スッキリ #二の腕スッキリ  #背中スッキリ  #ストレートネック  #猫背改善エクササイズ #肩こり解消 #肩甲骨ストレッチ #巻き肩改善 #骨格改善 #正しい姿勢 #正しい立ち方  #ピラティス #体幹トレーニング #軸のある身体作り  #X脚改善  #o脚改善 #美脚 #ダイエット #運動苦手 #楽して痩せたい #下っ腹ぽっこり #ぽっこりお腹解消 #ウエスト引き締め

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