「いつも以上」をたまにはやってみる

  先週は身体をいつも以上に鍛えた。笑

いつものトレーニングでは筋肉痛にならないのに「いつも以上」をやると筋肉痛になる。笑

いつも以上の負荷をかけることで、筋肉は破壊してまた再生し、再生するときに更に強くなる。

だから、この「いつも以上」っていうことをたまにはしてあげないといけない。

当たり前にできてしまうことをやり続けることも大切やけど、当たり前を越えることを

取り入れてあげることで、破壊して、更に強い自分になれると思うんよね！

それがいわゆる成長ってやつ。

やっぱりめぐは何歳になってもずっと

成長し続けたいな。

今に感謝しながらも満足せずに、

向上し続けたいな。

そんなことを思った一週間でした～♪

一週間頑張ったから、今週は「いつも通り」

な一週間にしようと思います♪