おはようございます♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪昨日から一気に気温が下がって寒くなったねー！！！寒いのがカナリ苦手なので、ただただ辛い！！笑冬になると野生のクマの様に冬眠に入りたくなる。ソファーと毛布がMEGUを呼ぶんです。でも、一応人間なので、その誘惑には負けないように今年の冬も乗り越えようと思います！笑そんな寒い季節になるとどうしても避けられないのが肩こり。人間の身体は本能的に心臓を守ろうとするので、身体が冷え始めると、身体を縮こまらせてしまうねん。そうなると肩が巻き肩になり、背中の筋肉が引っ張られ、それが肩や首に影響を与えてしまうわけです。だからといって、寒い中、胸を張って行動するのは中々むずかしい。じゃあどうすればいいのか。もう何となく勘のいい人は、MEGUが何を伝えようとしてるのか察したとは思うけど。。そう！！ピラティスをするんです！！！笑はい。結局この言葉に繋がります。笑ピラティスでは、固まった肩甲骨周りを解す動きや脇の下から肩甲骨にかけてついている前鋸筋という筋肉にアプローチしたエクササイズを行います。この前鋸筋が強化されると、巻き型が改善され、肩こりが改善されるわけです。肩こり改善だけだなく、巻き肩が改善されれば、鎖骨がすっと横に伸び、美しい姿勢も手に入るよ♪また、肩こりだけでなく、寒くなり身体が冷えると血液の循環が悪くなって、身体が固まりやすくなるので、色んな部位に影響が現れます。そんな身体の不調和を少しでも改善できたら日々がハッピーになると思いません？そうやねん！ピラティスをすれば日々がハッピーになるんです！←無理矢理感。笑まぁ無理矢理ピラティスを持ち上げ過ぎたけど、でも本当にピラティスをしてる方ってみんな前向きでイキイキしてる人が多いねん♪だから、うそではない！笑これから寒い季節に突入したら、クマのように冬眠に入りたくなる気持ちはわかるけど、週に一度でもいいので人間に戻って、ピラティスをしてハッピーな冬を過ごしましょ♡ただ今、火曜11:30〜と金曜の10:00〜のレッスンに空きがあります♪美原スタジオ（10:00〜）の方も、生徒さん絶賛募集中です！！興味のある方は、体験レッスンにまずは起こし下さい♪体験レッスンは無料です♪

冬になると〇〇になりやすい

今日も午前中のレッスンが終了しました♪やっぱり教えるのって楽しい！！という思いが今日も改めて溢れ出した♡筋力が落ちていて、身体を上手に動かせなかった方たちが動けるようになっていくのがホンマにホンマに感動ー！生徒さんは、皆さん自分よりも歳上の方ばっかりやけども、なんだか子供の成長を見守っているような気分になる。笑何歳になっても成長する姿を見るってのは、感動を与えてもらえるものやなーと思った今日この頃です。まぁ身体の場合は、成長するというよりは、子供の頃のような本来の元気な元の身体に戻ってくって感じやけどもね！笑んでね、ピラティスをやってると、身体だけでなく、心も変わってくのが面白いなって思う。身体のしくみを理解できてきたら、日常の何気ない動作を意識するようになってくわけで。そうなると、常日頃、自分の身体と向き合えるようになって、どんどん自分を大切にしていくようになるんよね！自分で自分を大切にしていけるようになると心はどんどん満たされてくんよねー♪皆さん、身体だけじゃなくて、心も元気になってくのが目で見てわかる♡身体も心も最上級って最高やね♡やっぱりピラティスってすごーい！！さて、一休みして、夕方からも頑張ろう♡年末でも体験レッスン募集してまーす♪お気軽にご連絡下さいねー♪

ピラティスで心も最上級に♪

年末年始の営業について

はじめまして。
骨格改善ピラティスインストラクターのMEGUです♪

13歳の頃から、「キレイになりたい！」という意識が芽生え、色んな情報を自分で集め、片っ端から有りとあらゆるダイエット法や筋トレを自己流で行ってきました。

当時は若いというのもあって、自己流の無茶なトレーニングでも大丈夫だったのですが、妊娠、出産を期に身体に限界がやってきました。

それまでやっていたトレーニングを全て辞め、整骨院に通う日々。

ですが、中々身体は回復せず、辛い毎日を送っていました。


そんな時、ピラティスと出会いまし