大津大会から大阪大会まで色々とあって、体重の変動が大きくなり、身体への負担は大きかったけど、どうにか納得のいく結果を頂けました！

この1ヶ月の間で一番学んだことは、食べることの大切さでした！

しっかりと食べ物の知識を理解して食べることで、身体は応えてくれるし、大会後もリバウンドもなく快適に過ごせています♪

肉体改造をするためにはもちろん運動も必要ですが、やっぱり食べ物の影響は大きい！！

炭水化物、脂質、タンパク質の三大栄養素をバランスよく食べて、五大栄養素のミネラル、ビタミンも補助として補給する！

どれもかけてはいけないし、必要なエネルギー源！

そんなことを改めて実感し、また食への意識が高まった♡

また1人の力では絶対に勝ち取ることができなかったと思う！

BEST BODY JAPANに出場する前まではどちらかというと自分の身体は自分でどうにかコントロールできると思ってたけど、たくさんの方にサポートして頂き、今回の結果が得られたと思う！

苦しくても周りが応援してサポートしてくれるから、頑張れる！

そんなことを学ぶことができたよ♡

そして、MEGも生徒さんを更にサポートできる人間になりたいなと以前よりも更に思うようになりました♡

1人では挫折してしまいそうなことでも応援きてくれたり、サポートしてくれる人がいることで乗り越えられることはたくさんある！

悩みやコンプレックスがあるなら是非お越し下さいね♪

全力でサポートしますよ💪💪

今週の土曜と10月にまた地方大会に練習として出場します♪

せっかく全国への切符を手に入れたんやから

トップ10目指してやりきろうと思う！！

もちろんサポートする側としても張り切っていきますよー♪

2022.07