ピラティス歴４年

おはようございます♪

骨格改善インストラクターのMEGUです♪

丁度４年前の今日、ピラティスの養成講座を受講して衝撃やったのを今でも覚えてる！

それまで自己流で、雑誌やネットでかき集めたトレーニング法を毎日やっていたんやけど、中々悩みが改善さなかったんよね。

その時は何で改善されないのかもちろんわからんかったんやけど、4年前のあの講座の日に“だからかー！！！！”と全てが腑に落ちた！

でも、意識するべきは骨格の配列だと知ったとき、本当に改善への希望の光が見えました！

それから早４年！

ピラティス愛は強くなる一方。

そして、35歳の今の自分の身体が一番好きだと思える程になりました♪

ただ痩せているだけではダメ！

ただ筋肉をつけているだけではダメ！

がむしゃらに人生を生きてきた20代と同じようにトレーニングもがむしゃらにやってたけど、２０代の時に通用していたやり方を３０代で行うのはナンセンスだとこの４年の間に学んだ！

３０代は３０代らしく、無駄な努力はやめ、自分に必要なものだけを取捨選択して、肩の力を抜き、でも軸はしっかりと持ち、目的地に到達できるよう着実にコツコツと、大まかではなく細部まで意識して行動することが大切だということ。

これをピラティスを通して学べたように思います。

ピラティスはただ身体を動かすだけのものではなく、脳や呼吸、集中力なども意識的にコントロールします。

まだまだ肩の力が入って全体のバランスを把握できずに突っ走ってしまって、無駄に疲れてしまうときがあるけど、そのたびにピラティスのエクササイズのように呼吸を整え、全体を俯瞰して、どこを抜いてどこを強化するべきかを日々の日常でも意識するようにしています♪

本当にこの4年間たくさん学ぶことができたと思うし、成長できたと思う。

そして、スタジオをオープンしてから色んな生徒さんの身体を見ていく中で、自分がどんなレッスンをしたいのかという方向性が明確化されてきたので、それを実現化させるために、一歩一歩進んでいきたいと思います♪

まだまだ成長段階なMEGUですが、これからも全体をみて一歩ずつ着実に全身できるよう、

頑張りますので応援をよろしくお願いします♡

ではでは、また更新します♪