運動を継続するために必要なことは○○○○○

   日々を楽しく生きていくためには、自分が楽しいと思える状態を常に選択していくこと。

逆に言うと、嫌なことを選択していくと、

日々は楽しくなくなっていく。

人生ってものすごくシンプル。

限られた人生をどうやって過ごして

どういう風に味わいたいのか。

その【在り方】を決めることが

何よりも大切だと思う。

なりたい自分ではなくて、

在りたい自分。

なりたい自分を選択すると

どうしても苦しくなってしまう。

在りたい自分とは、本来の自分。

ブレーキを踏みっぱなしの状態じゃなくて、

ニュートラルに入れっぱなしの状態。

どこにも力が入ってなくて楽な状態。

とまぁ、今のめぐの思考はこんな感じなんやけど、これってインストラクターとして、

どーなんってね。笑

でもさ、ものは考えようで、

運動さえも楽しく心地よいぐらいが

一番長く続けられるんよね。

そして、何よりも習慣化することが

何よりもの身体の改善に繋がるんよね。

だから、インストラクターだけど、

言っちゃう。笑

ゆるーく、自分にあまーく

心地よいニュートラルラインで

運動も日々に取り入れたらいい♪

何よりも大切なのは

『楽しむこと』

今日も、明日も、今というこの瞬間も

常に『楽しい』『心地いい』を選択しよう♪