きついトレーニングはもうええんじゃない？

こんばんわ♪

ピラティスインストラクターのMEGUです♪

10日間というお休み期間も今日で終わり！

この10日間、ピラティスを全くせずに、ボードで身体を動かしただけで、飲んで食べてを繰り返した結果、全身が浮腫たおしております。。

インストラクターとしてどーなのー？！！

と、さっき焦ってきて、慌てて1時間みっちりピラティスしたよーww

おかげ様で、焦ってた気持ちもちょっと落ち着き、身体の浮腫も落ち着いた。笑

そして、やっぱり思うよねー

ピラティス最高〜♡ってww

なんせ、身体がスッキリして、強張りが取れて、楽〜に身体が動くようになった！！

10日間もピラティスをしない期間が続いたのはインストラクターになって初めてやったから、改めて思った。

ピラティスした後って、身体のパーツが本来のあるべき場所にリセットされて、軸が整うから、立ち姿勢だけでもスッとして楽になるねん！

10日振りにやったら、それがめちゃ実感できたww

おかげで、この10日間のだらしなかった姿勢がシャキッとした♪笑

でさ、まぁもちろん筋力アップてのもあるから、多少腹筋を鍛えるようなエクササイズもあるんやけどさ、アウトを鍛えるみたいなハードなトレーニングじゃなくて、地味〜で、ゆったーりした動きで、体幹がつくってのが有り難い！笑

昔は脂肪ってのがあることが許せんくて、バリバリにアウトのトレーニングをしてたMEGUやけども、身体を痛めた後、ピラティスと出会ってからは、アウトのトレーニングなんかしんどすぎてできんくなった。笑

気分転換にたまにはするけども、

まぁアウトの筋肉ももちろん必要やけども、生きてく上ではそこまではねーって思ってしやう今日この頃。ww

痛みのない、楽に気持ちよく動くことができる身体で、でも女性らしいしなやからで引き締まった身体があればええやんって思うようになったんよね！

妥協じゃなくて、止揚ね！

歯食いしばって努力して、身体痛めたらホンマに意味ないからねー

程よく気持ちよく、でも少しは頑張る。

それぐらいが、年齢問わず、ながーく継続していけるしね♪

さぁ、明日からまたピラティス三昧な日々をスタートさせよー♪

2020年、

何か新しいことを始めようと思ってる方！

今年こそは運動習慣を取り入れたいと思ってる方！

是非、ピラティスをMEGUと共にしましょー♡

未来の自分の為に、現在の時間を週に一度投資しましょ♪

まずはお気軽にお電話下さい♪