2020.03.13 08:46コロナの影響で子供がゲーム三昧になってない？こんにちわ♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪今日のレッスンも終了しました♡みんな気持ちよく汗をかいて、スッキリした顔で帰ってった♪ジュニアピラティスの子達も、ワーキャー言いながら、しんどいけども、そのしんどさを楽しみながら頑張ってました♪今の時期はコロナの影響で子供達も引きこもりがち。家にいてもやることがないから、ついついゲーム...
2020.02.25 00:37ピラティスで得られるメリットおはよー♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪疲れたから更新控えるって宣言したら書きたくなった。笑そんなもんよねー笑というわけで、今日はピラティスレッスンを受けた生徒さん達の声をアップしようと思う！では、早速！Yさんピラティスを始めて、肩甲骨周りの可動域や股関節の可動域が良くなった！また、普段の私生活でも身体を使う意識が変わって、楽...
2020.02.12 00:12お尻の形を理想に近づけるための立ち方！おはようございます♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪今日は、たるんだお尻をまぁるいおしりに近付けるお尻の締め方をアップしまーす♪プリっと上がったお尻に、女性なら誰でも憧れを持つと思うねん♪モデルさんとかでもよく普段の生活でも“お尻をキュッと締めるようにしています“的なことを言ってるけど、その“キュッって感じ“の受け取り方って人そ...
2020.02.08 00:19デスクワークでも猫背、巻き肩、ストレートネックを防ぐことができる！！おはよー♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪前回、正しい座り方についての記事をアップしたんやけど、今日は補足で、パソコンを使うときの姿勢をアップしまーす♪今の時代は、多くの人がパソコンやスマホを使う習慣が多いから、どうしても姿勢が崩れやすいねん。姿勢の崩れが原因で、猫背や巻き肩、ストレートネックになりやすい。腰痛、肩こり、40肩に...
2020.02.06 06:45辛い筋トレをしなくても、くびれを手に入れられる♪こんにちわ♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪前回、くびれをつくるには肋骨を引き締めることが必要って記事をアップしました！肋骨が開くとどんなデメリットがあるのかも説明したので知りたい方は読んでねー↓
2020.01.21 03:06坐骨神経痛で悩んでない？こんにちわ！ピラティスインストラクターのMEGUです♪来年に比べると暖かい日が続いてるけど、それでもやっぱり寒いねー冬苦手やから、外に出るのが辛い😓そんな冬によく起こりがちな症状。。「坐骨神経痛」MEGUもピラティスを始めて半年以上経った頃から症状がでなくなったけども、経験者やからあの鈍い痛みわかりますー！！そもそも何で坐骨神経痛が起こ...
2020.01.05 14:32きついトレーニングはもうええんじゃない？こんばんわ♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪10日間というお休み期間も今日で終わり！この10日間、ピラティスを全くせずに、ボードで身体を動かしただけで、飲んで食べてを繰り返した結果、全身が浮腫たおしております。。インストラクターとしてどーなのー？！！と、さっき焦ってきて、慌てて1時間みっちりピラティスしたよーwwおかげ様で、焦っ...
2019.12.21 00:43溢れる情報の中から、自分に合ったトレーニングを知ろう！おはよう♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪今年も残すところ後10日！今年も一年があっという間やったーこの一年はというと、頭の中はずっとピラティスのことでいっぱい！！ww“今年は”というか“今年も”ですwピラティスのことというか、身体の仕組みを永遠に考えてた気がするww『なぜ、そうなるのか。』明けても暮れても、永遠にこれを探求して...
2019.11.15 01:32冬になると〇〇になりやすいおはようございます♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪昨日から一気に気温が下がって寒くなったねー！！！寒いのがカナリ苦手なので、ただただ辛い！！笑冬になると野生のクマの様に冬眠に入りたくなる。ソファーと毛布がMEGUを呼ぶんです。でも、一応人間なので、その誘惑には負けないように今年の冬も乗り越えようと思います！笑そんな寒い季節にな...
2019.11.06 00:12身体の正しい使い方おはよー♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪今日もいい天気やね〜♡天気がいいだけで本当に気分が上がる♡ここ最近時間がなくて、ほとんどブログをかけなかったーというのも、今年の春ぐらいからゴルフにハマり出してしまって、時間ができたら打ちっ放しにいってる。。はい、、ハマり出したらトコトンのめり込んでしまうタイプです。笑でもさ、ホンマにゴ...
2019.09.01 10:21おしりが垂れる根本的な原因は。。こんにちわ♪ピラティスインストラクターのMEGUです♪年齢と共におしりが垂れてきた。。そんな悩みをかかえてる人、多いと思う。かく言う私も、おしりには悪戦苦闘してました。〝年齢と共に〝と言ったけど、若いのにも関わらず、垂れているって方いません？はい、私がそうやったのよー若い頃から、年齢の割におしりが垂れる。というか、四角いおしりの形をしてて...
2019.08.15 05:25週に一度ピラティスするだけでウエストキープ💜こんにちわ♪堺市のピラティススタジオMGのMEGUです♪先日からスタジオの方は、お盆休みを頂いていて、夏を満喫しております💜休みになると、料理を作るのが苦手なMEGUはついつい外食で済ましてしまいがち。笑掃除洗濯は大好きなんやけどね〜笑自分以外の誰かが作った料理ってほんまにめちゃくちゃ美味しく感じるんよね〜笑だから、ついつい食べ過ぎてし...