ピラティスを始めて改善されたこと
ピラティスをやりはじめたのは去年の10月。
この11ヶ月間で身体がめちゃ変化した♪
一番実感したのは、尿漏れの改善。笑
二人の娘を妊娠中、つわりがひどくて
十月十日、氷とトマトしか食べれなくて
脂肪という脂肪が全部なくなってしまった。
そのせいで、身体の筋肉がなくなって尿漏れをしょっちゅうするようになったんよね笑
でも、これはめぐだけに限らず
出産をした人はよくあることなんよね
なぜ、尿漏れが起こるのかっていったら
骨盤を支えてる骨盤低筋群っていうコアの
部分が衰えてしまうことが原因
骨盤低筋群が衰えると尿漏れだけでなく
お風呂とかに入ったときに、水を吸い込んで
しまったりするねん。
ピラティスを初めて半年が経ったぐらいから
この尿漏れとほぼなくなったー！
見た目はもちろんやけど、こういう目には見えないところも改善されると日々の生活が快適に過ごせるようになる♪
こうやって身をもって実感できると
ほんまにピラティスと出会えて良かった
って思えるよな♥️
これからももっともっと身体を整えて
元気で美しい身体を手に入れたいな♪
0コメント