ダイエット中は体重計よりも○○を見る

今日も朝からピラティスレッスン♪

やっぱり身体を動かして汗をかくと

心も身体もスッキリ爽快♥️

運動を日々の日常に取り入れることで

仕事や家事のモチベーションがアップする♪

しんどいものと思っている運動は

本当は心地よいものってことよな♪

そんな今日も身体はすこぶる元気♥️

さてさて、夏になって露出が増えたことで、

二の腕やお腹周り、おしり周りのボディーラインが気になるな～と焦ってダイエットに

励んでいる方も多いと思います。笑

そんな方達に、一つアドバイス！

短期間でダイエットしようと思うと

多くの人が究極な食事制限をする。

とりあえず食べない！みたいな。笑

でも、これは本間によくないー！！

とまぁ、究極のダイエットオタクやった

めぐは心から思うんよねー

やっぱり食事を制限しすぎると

リバウンドは必ずする。

だって死ぬまで一生サラダしか食べないとか

100%無理っしょ？

てかそんな生活やと普通に栄養失調で倒れる。

かくいう私もこの栄養失調の一歩手前まで

いったからよーくわかるんよね

めまいやふらつき、嫌悪感、ダルさ、

生理不順、ヤル気の停滞、肌荒れ。。。

とまぁ痩せることはできても、失うものが

たくさん増えるっていうね。。

で、多くの人が何を基準に「痩せた」と

いう判断をしてるのかっていうと

「体重」なんよね～

体重の１、２キロぐらいなら岩盤浴に一時間でも入れば誰でも落ちるんよね。

そんな変動のしやすい体重を見て、痩せたかどうかを判断するのはめちゃナンセンス。

じゃあ何を基準に痩せたかどうかを

判断するのか。

それはやっぱり「見た目」

体重計は見ずに、毎日鏡を見る習慣を

つけてみて下さい♪

ここで、もう１つアドバイス！

ただただ身体をみるだけやったらあかんねん。

まずは自分の身体の現状を把握する。

そして、どこをどのように痩せたいのかを

考える。

考えたら、どうすればそれを実現できるのかを

学んで行動に移す。

これが本当のダイエットです。

ただ闇雲に体重だけを落としても

本当の美しい身体は手に入らない。

そうやってやってくと変化は必ず現れてくから、きっと毎日身体を見るのが楽しみになっていくよ♪

というわけで、体重計の数字を見るのは半年に一回ぐらいにしよう♪

そうすることで過剰な食事制限から解放されるよ♪

目指すは、美しい引き締まった身体！！！

セミナー告知！！

「理想の自分を手に入れよう♪」

開催日 9月11日 13:00～14:00

料金 ¥5,000-(税込)

場所 大阪府堺市東区(詳細は手続き完了 後、お伝えします)

セミナー講師 植田恵

ライフオーガナイザー１級資格取得/

整理収納アドバイザー１級資格取得/

FTPマットピラティスベーシック

インストラクター資格取得