2018.09.25 00:00自立するために鍛えてるんやわ めぐはなぜ身体をずっと鍛え続けてるの？とある人に言われた。で、改めて考えたんよね。出てきた思いはさ、常に「今の自分に満足してたいから！！」年齢を重ねると若い頃のようなピチピチ感はなくなってしまうし、子供を産めば身体も変化する。だからってそれで諦めたくないんよね。いつだって、常に「その時の最上級でいたい」今の自分に満足していた...
2018.09.22 01:08きれいでいるために必要なことめぐがトレーニングやり始めたの18年ぐらい前なんやけどさ。(こうして数字に表すとまぁまぁやってるな。そして後40年ぐらいはやるんやろな。笑) その当時は何せ痩せたくて痩せたくて仕方がなかったんよ。どんな痩せ方でもいいからとりあえず痩せたかった。笑別に太ってたわけでもなかったんやけど「キレイになる=痩せる」と思ってたんよねそう！本...
2018.09.21 00:10楽しんでもらいたい！！ めぐさ、思ってたんよね。せっかくお金を払って来てくれてるんやからしっかりしたレッスンを与えないと。大切な時間をめぐに預けてくれてるんやから、たくさんの知識を教えないとって。でもそこばっかりに意識がいってて楽しませるってことがおろそかになってしまってたかもなって。もちろん細かいこととかも知りたいっていう人も中にはいるかもしらへ...
2018.09.18 04:24アドバンスコース終了 ８月から始まったピラティスのアドバンスコースが先日の土曜日に終了した♪無事に受講者みんなで卒業できました～♪それぞれ個性があって、同じ目標がある同期ができて、刺激と学びのある２ヶ月間でした♪今回のアドバンスで得た知識をこれからレッスンで活用していきたいと思う♪もうすぐ秋分の日で、季節の変わり目！！この２ヶ月間いろんなことを改...
2018.09.15 00:00基礎代謝を下げないためにも、汗をかく習慣を持つピラティスをやりだして、代謝がどんどん上がってくから、汗をかく量が半端ない。笑汗かくのはめちゃくちゃ好きやからいいんやけど、メイクが崩れるのが嫌ね～笑今日は朝からゴルフの打ちっぱなしに行って、大量の汗をかいてスッキリした後、庭いじりをしてもっ発、汗をかくというね～笑そして只今、毎日欠かせない、夕方のお風呂タイム♥️うちは子供がいるってのも...
2018.09.12 00:00運動が大好きな人集まれ～♪ ５月からオープンしたスタジオMGも４ヶ月が過ぎました♪「好きなことを仕事にしたい！」「持っている知識をアウトプットしたい！」「ピラティスの楽しみを共有したい！」そんな曖昧で軽い気持ちでスタジオをオープンしたんよね。でも、この４ヶ月という短い期間の中でも実際にレッスンしていく中で、たくさんの学びや気付きがあって、自分がどんなスタ...
2018.09.10 00:00やっぱり大切なのは体幹！！めぐさ、めちゃくちゃ軽い気持ちでスタジオオープンしたんよね。笑そのオープンしよっと思った理由がさ、ピラティスを一緒にしてくれる仲間がほしい！！やったんよね～笑だって一人でするより、ピラティスの素晴らしさを共感して楽しんでくれる人とやった方が確実に楽しいやん？笑とまぁ、めちゃくちゃ単純な思いで開業したんよ。笑ピラティスをやり始めてから、身体...
2018.09.06 08:00ピラティスらぶなんです。ピラティスと出会えほんまに良かったなーって思う今日この頃。めぐ骨盤が歪んでたせいで身体のいろんなところに影響が出ててん例えば、骨盤の歪みのせいで、立ち方や歩き方がおかしくて、使わんでいい筋肉を使ってしまって足腰が疲れやすかったり骨盤の歪みのせいで、反り腰になって肩甲骨周りや肩こりがひどかったり反り腰のせいで肋骨が開いて、どんなけ腹筋を頑張...
2018.09.03 00:00ピラティスを始めて改善されたことピラティスをやりはじめたのは去年の10月。この11ヶ月間で身体がめちゃ変化した♪一番実感したのは、尿漏れの改善。笑二人の娘を妊娠中、つわりがひどくて十月十日、氷とトマトしか食べれなくて脂肪という脂肪が全部なくなってしまった。そのせいで、身体の筋肉がなくなって尿漏れをしょっちゅうするようになったんよね笑でも、これはめぐだけに限らず出産をした...