2018.10.29 06:29根本的な原因をしることが大切どうも。街中を歩いてるとついつい他人の姿勢が目に入り、整えたくなる衝動を抑えることに必死なMEGUです。もう、職業病よねー。笑もはや、他人の身体を整えるより、自分のその衝動を整えることに専念した方がええよなー。笑そんな最近は、体験に来られる方が増えていまして。色んな方の身体をみているわけなんですが、どの方もちょっとした意識の違いで改善でき...
2018.10.24 00:10X脚や内股、反り越しや猫背も改善できる！ めぐさ、ピラティスと出会う前、内股でX脚で反り越しで身体のあちこちが凝って痛かったんよね。。改善したくて、自分なりに色々調べてやってみるんやけど、中々改善できなくてさ。何が原因で肩凝りや首や肩甲骨周りの凝りがあるのかもわからんかったし、何が原因で足がずっとダルいかもわからんかったんよね。周りには鍛えてるのにねーとか若いのにね...
2018.10.22 02:59「いつも以上」をたまにはやってみる 先週は身体をいつも以上に鍛えた。笑いつものトレーニングでは筋肉痛にならないのに「いつも以上」をやると筋肉痛になる。笑いつも以上の負荷をかけることで、筋肉は破壊してまた再生し、再生するときに更に強くなる。だから、この「いつも以上」っていうことをたまにはしてあげないといけない。当たり前にできてしまうことをやり続けることも大切やけ...
2018.10.18 02:58やりたくないこともやる やりたくないと思うことはやらない！っていうことが最近はよくいうけどそのやりたくないことをやらないってのは時と場合による。例えば、ずーっと何年も我慢してきて自分がそれで辛い思いをしてるなら勇気を出してやめてみる。そうすることで今までと違う世界が見えて、自分に自信が持てたり気持ちが軽くなって幸せになる。でもさ、逆にこういうパター...
2018.10.11 08:51やっぱり理想を手に入れたい！ 誰もが憧れの存在っていると思うんよね～♪それを理想という♪理想。要は目指す場所があれば、やりたくないことや辛いこともできてしまうことがあるよねー！そして、その思いが強ければ強いほどその理想に近づける。めぐさ、安室ちゃんが昔っから大好きで自分の憧れであり、理想やったんよね。安室ちゃんみたいなスタイルになりたい！！その思いが強すぎ...
2018.10.08 07:03引き締まったしなやかなウエストライン ここ最近、「引き締まったくびれ」を作るためのエクササイズ本が飛ぶように売れています♪どんな内容のトレーニングなのかと手にとって中をチラチラと見るとたいてい、体幹トレーニングなんよねー！めぐはピラティスのマットトレーニングのマスター資格を持っているのでわかるんやけど、どれもほとんどピラティスで行われてるエクササイズなんです♪ピ...
2018.10.06 00:00ビフォーアフター 今日は当スタジオレッスンの効果を分かりやすくするために、beforeafterの写真を公開♪60分レッスンを週1,2回ペースで１ヶ月間行った結果です♪before
2018.10.03 07:36シルク・ドゥ・ソレイユ 今日はシルク・ドゥ・ソレイユのキュリオス見に行ってきた♥️いや～、やっぱりシルク・ドゥ・ソレイユすごーい！！もはや、人間じゃない！笑どうやったらあんな身体能力がつくのやろうか。ほんまに感動したーー！！そして、身体を鍛えるモチベーションが上がった！！あの方達ももちろん体幹を鍛えてるんよねー！やっぱり運動の原点は体幹なのねー！ピ...
2018.10.01 00:00秋のキャンペーン開始！ 今日から10月！！今年も後残すこと３ヶ月！！はやいねー。非常に一年が早い。めぐがピラティスに出会って一年が経ちました。一年前にピラティスに出会い、感動と興奮を味わったんよねー。自分の身体を今まで知っていたつもりでいたけど、そうじゃなかった。まだまだ自分の身体を変えられる！！まだまだ自分の身体を改善できる！！そう感じた一年前。...