【後傾編】骨盤の歪み改善で得られるメリット♪
おはよー♪
ピラティスインストラクターのMEGUです♪
昨日は骨盤前傾のデメリットについての記事をアップしたから、今日は後傾のデメリットについてアップするねー！
日本人の結構な割合で多いのが、
この骨盤後傾。
猫背で悩んでる人の半分以上が骨盤が後傾しているせいやったりする。
まさか骨盤のせいとは思わんからさ、背骨を頑張って伸ばそうと皆さん頑張ったりするねんけど、根本的な骨盤が改善されてないと中々猫背の改善には繋がらんねん。。
そんな骨盤後傾のデメリットは、猫背意外にもたくさんあるから、今から伝えていく〜
まずね、骨盤が後傾していると前傾同様、腰椎椎間板ヘルニアになることがある。
それから、お尻が引っ込んだ形になるので、ヒップが垂れたり、四角くなってしまうねん。
せっかくヒップアップのトレーニングをしてても効かないのは、後傾のせいだったりする。
また、お尻が硬くなることで、坐骨神経痛になりやすいく、ハムストリング（ももの後ろ側）も硬くなってしまったり、股関節が外旋（ガニ股）になってしまうこともある。
んでもって、猫背からの影響でストレートネックになりやすく顔が前に出たり、巻き型になりやすく、その影響で二の腕がたるみやすくなる。
また、肩こりや肩甲骨周りが痛くなってしまうこともある。
後は、便秘になりやすかったり、下っ腹がでやすくなったり、猫背の影響で胸が垂れやすくなる。
とまぁ、前傾の方と同様色んなデメリットがあります。
骨盤のゆがみがどれだけ身体にたくさんのデメリットを与えるかわかってもらえたかな？
当スタジオにくるほとんどの人は始め、
痩せたい！ 身体の痛みを取りたい！
という思いで訪れる人が多いんですが、
“そもそも何でお腹がぽっこりするのか”
“太ももが何で太くなるのか“
“何でおしりが垂れてしまうのか“
“何で身体が痛くなるのか“
という原因を理解してもらい、
自分の骨盤の状態を知ってもらった上で、
まずは骨盤の歪みを整えることに
専念してもらうようにしています。
その結果、
“お腹周りがすっきりしてきた“
“食事制限していないのに3ヶ月で4キロ痩せた“
“体重はあまり変わっていないけどパンツがサイズダウンした“
“顔まわりがスッキリしたと周りから言われるようになった“
“坐骨神経痛が楽になった“
“肩こりが楽になった。
“四十肩で上がらなかった肩が上がりやすくなった“
という声を頂いております♡
骨盤の歪みが改善されることで、
無駄に使っていた筋肉が緩んで、
張りや痛みが取れたり、
内臓があるべき場所に戻って、
ぽっこりお腹の改善に繋がったりと、
人間の本来のあるべき姿に戻ってく！
がむしゃらに、ただ筋トレをしているだけでは、本当にきれいな身体は手に入らんって、過去に、がむしゃらにただ筋トレをしていたMEGUが声を大にして言いたい！笑
やっぱり手に入れるなら、健康で痛みのない、引き締まった美姿勢がええと思わん？
骨盤の歪みを改善して、全部手に入れちゃお♪
MEGUがあなたをサポートするよー♪
気になる方は、お気軽に連絡して下さい♪
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