2019.06.28 05:27自分の身体を大切にする＝自分の人生を大切する子供を出産すると女性の身体って本当に変化してしまうよね。栄養取られるから、肌や髪の毛、歯などもボロボロになってしまうし、筋肉が衰えるから体型も出産前とは変わってしまう。仕方がないことだと諦めて子育てに奮闘する。でも、本当に仕方がないことなのかな。諦めちゃっていいのかな。私はさ、頑張りたいんよね。仕方がないで終わらせたくないんよ。身体って何...
2019.06.26 13:24ピラティスって地味やけど、飽きない今日は久々に予定のない１日でした～予定がない日となれば、やることは一つ。『ピラティス』笑家で一人、あーでもないこーでもないと身体を動かしておりました。笑ピラティスって本当に難しい。笑見てるだけだとそんなに大した動きをしているようには見えないんやけども、身体の奥深くの筋肉を意識しながら、地味～に動かすことが難しい。本当、ピラティスって地味な...
2019.06.15 03:27自分の身体の弱点を知る今月は時間があったので、マスターストレッチとシルクサスペンションを初めて受けにいってきました♪どちらも体幹がないとできないもので、日頃のせいかもあり、どうにかこうにか形にはなっていたけど、できない動きもたくさんあったんよね～こうなるとどうなるか。「き、極めたい。。」自分のいつものスイッチが押された。笑前々から気付いてはいたけど見て見ぬふり...
2019.06.12 00:22理想のボディラインって？女性の永遠のテーマである"きれいなボディライン"女性なら誰もが憧れるよねー！きれいなボディラインを手に入れるためにみんなきっとダイエットに励んでるとおもうんよね食事部門やと、炭水化物抜きダイエット食べ順ダイエット食べ合わせダイエット単品ダイエット(毎日◯◯を食べる的な)動物性たんぱく質抜きダイエット糖質制限ダイエット燃焼スープダイエット酵...
2019.06.10 04:45憧れのあの人みたいになりたい人毎日自分の身体を見ては、痩せたい！痩せたい！痩せたい！でも中々、行動に移せない。やっとのことで行動に移せたと思ったら、食べることに恐怖感を覚えて拒食症。"芸能人やモデルなどの憧れのあの人みたいになるには、このままじゃダメだ。"と自分と憧れのあの人を比較してはもっともっと自分を追い詰める。そして、急に全てが辛くなって、ダイエット中断。気付け...
2019.06.09 01:41梅雨の時期は体調が崩れやすい大阪も梅雨入りに入りましたね～！梅雨の時期は、湿度が上がるので体調を壊す方も増えるんです。自律神経の乱れで気分が下がったり、身体に湿度が溜まり、浮腫みやすくなったり坐骨神経痛や腰痛、古傷の痛みが出たり。。そんな時は、水分をしっかりとって、軽く運動をして汗を流すこと。シンプルなことですが、中々これを行動にうつせないんですよね😅一人だと何を...
2019.06.03 00:00自分の身体は自分で管理するものおはようございます♪ピラティススタジオMGのMEGUです♪ここ数年の間に整骨院やカイロプラクティックなどが増えたように思う。私も出産後、身体にガタが来てお世話になっていました。私は身体のことになると時間もお金も惜しみ無く使う主義だから、少しでも身体が改善に繋がるのならと整骨院に二日に一回は通ってました。笑妊娠中の10月１０日、ずっとつわり...