2021.10.14 22:26五大栄養素：炭水化物おはようございます♪骨格改善インストラクターのMEGUです♪前回お伝えしたMEGU流！身体改善の食事記事をアップしていきたいと思います♡前回の記事はこちらを↓
2021.10.13 13:10食生活を改めるこんばんわ♪骨格改善インストラクターのMEGUです♪MEGUは健康管理の為に、毎年10月に人間ドックに行くんやけど、今年も受けて、ついこないだ結果を聞いてきました。どこも以上はなく至って健康。何なら身体年齢はピラティスを始めてから18歳をキープし続けてる😂😂でも担当の方が一つ気になる点があると。。それが何と“骨密度が下がってる”と。？...
2021.10.07 00:56ピラティス歴４年おはようございます♪骨格改善インストラクターのMEGUです♪丁度４年前の今日、ピラティスの養成講座を受講して衝撃やったのを今でも覚えてる！それまで自己流で、雑誌やネットでかき集めたトレーニング法を毎日やっていたんやけど、中々悩みが改善さなかったんよね。その時は何で改善されないのかもちろんわからんかったんやけど、4年前のあの講座の日に“だか...