2018.08.28 00:00周りのせいで今の自分は不幸？誰かや何かのせいにして逃げるのってめっちゃ楽チンやん？まぁ俗にいう責任転嫁ってやつ今の自分がこうなったのはあの人のせいとか今の自分がこうなってしまうのはあのときにあんなことがあったからとか。いつまでそんな過去のこと握りしめてるの？手放されへんのじゃなくて、手放したくないだけなんよなだって手放したら、誰のせいにも何のせいにもできひんようにな...
2018.08.25 00:00自分の人生を大切にするっていうのは自分の人生を大切にするっていうのは自分の人生に責任を持つってことや自分の人生に責任を持つって誰のせいにもせーへんことや誰のせいにもせーへんってことは自分の思いを信じて決断するってこと自分を信じるのって自分を認めてないとできひんことやねん今の自分でええんやって思えたらどんな人生を歩んでもOKって思える周りにどう思われても幸せやって思えるねん...
2018.08.22 08:30自分を好きになれるようにめぐ、14歳の時から筋トレを始めたんやけどさ、その理由が「もっときれいになりたい！」やったんよな。当時、自分の周りには可愛い子がいっぱいおったから、自分ももっと自分を磨かないと！って思ったんよね。そう。自分に自信がなかったんよ。自分に自信を持ちたい！自分をもっと好きになりたい！！その思いから自分磨きを始めたんよなー！初めは筋トレをするのが...
2018.08.17 00:00理想を手にいれたい？みんな理想ってそれぞれあると思うんよね。例えば、可愛い服を着たいとか、心地よい人間関係を手に入れたいとか、やりたいと思ったことを思った時にできるぐらいお金がほしいとか。まぁこういった理想を手にいれるために多くの人が、準備や努力をしようとすると思うんよね～例えば、上記の例でいうと可愛い服を着るために痩せる！とか、心地よい人間関係を手に入れる...
2018.08.15 00:00骨盤の歪みを治すと痩せる？今日は真面目に、ピラティスとは何ぞや～ってことをお話しようと思います♪笑ピラティスは、背骨と骨盤に着目したエクササイズやねん♪痩せたいと思ってる人はみんな色んな情報を入手してると思うから一度は目にしたことがあると思うんやけど、「痩せるためには骨盤の歪みを正そう」とか「痩せるためには姿勢を正すことから」っていうフレーズね。でもこのフレーズは...
2018.08.14 10:00本当にその筋トレ正しいの？ 今の時代は大抵の情報はネットやSNSで手に入れられるよな。無料で気軽に情報が手に入るのはめちゃくちゃお得やけども、やっぱり落とし穴もあるんよね～。例えば、宅トレ的なやつ。身体を引き締めたいけど、何から始めたらいいいのかわからない！！なんて時には、やっぱりネットやSNSで情報を手に入れるのが手っ取り早いんよねめぐもたまにYouT...
2018.08.13 00:00本当の美しさとはめぐさ、昔から鍛えるの好きやねん。いや、鍛えるのが好きというよりも、引き締まった身体を維持してたいっていう思いが強い。目覚めたのは、今から18年前の中学二年生の頃。可愛くなりたい！可愛い洋服を着こなしたい！という思いが強烈にあって、ダイエットの日々。毎日暇があれば、ジョギング、縄跳び、腹筋、スクワット。食べ物はサラダ中心を目標に。でもさ、...
2018.08.10 03:00ダイエット中は体重計よりも○○を見る今日も朝からピラティスレッスン♪やっぱり身体を動かして汗をかくと心も身体もスッキリ爽快♥️運動を日々の日常に取り入れることで仕事や家事のモチベーションがアップする♪しんどいものと思っている運動は本当は心地よいものってことよな♪そんな今日も身体はすこぶる元気♥️さてさて、夏になって露出が増えたことで、二の腕やお腹周り、おしり周りのボディーラ...
2018.08.09 00:00自分メンテナンス今日は朝から自分メンテナンス♪といっても、口腔外科にきてるだけやねんけどね。笑いや、一年以上前から、謎の口内炎に悩まされててさ。ずっと色んな病院にかかってみてもろててんけど、中々治らんくて、やっと原因を突き止めてくれる病院と出会って、現在治療中やの。口内炎以外にも、バリウム飲んで慢性化してしまった蕁麻疹、トランポリンやって、テンション上が...